“Esto También Pasará”: 3 Cosas para Recordar en Medio del Pánico del Coronavirus

Si bien los medios de comunicación están constantemente alentando el miedo y el pánico, en realidad necesitamos calmarnos y respirar profundamente. Aquí hay algunas cosas para recordar en estos tiempos difíciles.

En estas últimas semanas, hemos sido testigos de una serie de eventos históricos importantes de una magnitud que aún es difícil de comprender. Con estos eventos vino una ola de pánico que es palpable tanto a nivel local como global. Y, de alguna manera, ese pánico es comprensible. El espectro de una enfermedad invisible pero mortal que se propaga a un ritmo exponencial ha aterrorizado a los humanos durante siglos.

En el momento de escribir estas líneas, estamos en este extraño período de incertidumbre en el que no tenemos idea de a dónde va esto y qué tipo de impacto tendrá en la humanidad. ¿Cuánto durará esto? ¿Cuántas personas morirán? ¿Se derrumbará la economía mundial?

Esta situación sin precedentes ha provocado en muchas personas una gran cantidad de miedo y ansiedad, alimentada constantemente por una afluencia constante de noticias alarmantes por los medios de comunicación. Mientras tanto, mientras las masas están físicamente confinadas en espacios pequeños y mentalmente paralizadas por el miedo, las cosas están sucediendo detrás de escena.

En estos tiempos difíciles, los "ciudadanos vigilantes" deben estar más vigilantes que nunca. Y eso significa dar un paso atrás, respirar profundamente y permanecer con la cabeza despejada.

Dicho esto, aquí hay algunas cosas que debemos recordar ahora y siempre.

1- "Esto También Pasará"

Si COVID-19 le causa sentimientos de miedo, pánico y ansiedad, repítase a sí mismo este dicho intemporal: "Esto también pasará". Porque lo hará.

En 1858, Abraham Lincoln hizo un famoso recuento:

“Se dice que un monarca oriental una vez le encargó a sus sabios que le inventaran una sentencia, para estar siempre a la vista, y que debería ser verdadera y apropiada en todo momento y situación. Le presentaron las palabras: "Y esto también pasará". ¡Cuánto expresa! ¡Qué castigo en la hora del orgullo! ¡Qué consolador en las profundidades de la aflicción!

A menudo encontrado en la literatura de sabiduría del antiguo Cercano Oriente, el adagio "esto también pasará" resume acertadamente la naturaleza incondicionalmente temporal de la condición humana. Es un recordatorio de que cada evento en la historia humana, ya sea negativo o positivo, inevitablemente se convierte en algo del pasado. Y, aunque no parece haber una luz al final del túnel en este momento, este virus también se convertirá inevitablemente en algo del pasado.

La única pregunta es "¿cuándo?". Al igual que todos los demás seres vivos del mundo, las epidemias aumentan, alcanzan su punto máximo y disminuyen. Tarde o temprano, esto llegará a su punto máximo y disminuirá. En las últimas décadas, el SARS y el H1N1 causaron mucho pánico. Sin embargo, lo único que están infectando ahora son los libros de historia.

Si bien los eventos mundiales actuales pueden parecer abrumadores, todavía tenemos el control total de nosotros mismos y de nuestro entorno. Lo cual me lleva a mi siguiente punto.

2- No Necesitas Actualizaciones de Noticias al Minuto

Si puede eliminar una cosa de este sitio es que se requiere un pensamiento crítico al tratar con los medios de comunicación. A veces, no tiene nuestro mejor interés en el fondo y, a veces, incluso es totalmente tóxico. Como las personas están confinadas en sus hogares con poco que hacer, la necesidad de mantenerse al día con las noticias es constante. Sin embargo, no todas las noticias son buenas para consumir. Algunos de ellos son realmente viles, basura tóxica.

Por ejemplo, un artículo en el National Post de Canadá titulado ¿Cómo serían nuestras vidas cuando Canadá está bajo el control total de COVID-19? Desenterró un oscuro informe que data de 2009, citó sus partes más sombrías y las vinculó con lo que está sucediendo ahora. Le ahorraré los detalles, pero el artículo habla sobre cosas como "almacenar bolsas para cadáveres, elegir un lugar central donde las personas traigan los cadáveres de los miembros de la familia e identificar las pistas de hockey y curling lo suficientemente frías para ser sitios temporales de morgue".

El artículo no aportó información útil, solo especulaciones salvajes que tocan los temores latentes de las personas. Con mucho gusto, no todos los lectores abandonaron el innecesario alarmismo. Aquí hay dos comentarios del artículo.

"Solía pensar que la nacional post era un ejemplo de periodismo responsable. Esto es lo peor del sensacionalismo y del miedo."

"Conrad pon a tus malditos periodistas bajo control. Estos renegados se han vuelto PAPA COMPLETA. Esto es un miedo que está más allá de mi comprensión."

Otro artículo de otra publicación canadiense titulado "Cancela tus vacaciones de marzo" comienza con estas palabras:

"El miedo es la reacción correcta al coronavirus".

Lo siento pero no. El único momento en que el miedo es la "reacción correcta" es cuando un oso te persigue y necesitas el impulso de adrenalina para superarlo. En el caso de una crisis global con muchas partes móviles que requieren una planificación cuidadosa, el miedo no es la "reacción correcta". El miedo lleva a decisiones irracionales inducidas por el pánico. Y un estado prolongado de miedo puede ser extremadamente perjudicial para la salud mental.

Después de un montón de alarmismo, el artículo termina con estas palabras:

"Temer. Ten mucho miedo."

Lo siento pero no. Ahora, más que nunca, debemos mantener la calma, la racionalidad y la sensatez. Y limitar nuestra ingesta diaria de "noticias de pánico" es un gran comienzo. Confía en mí, sé que es difícil resistir el impulso de agarrar el teléfono y buscar artículos de noticias sobre el virus. A veces me encuentro haciéndolo sin siquiera darme cuenta. Pero simplemente no es saludable o incluso necesario hacerlo.

No es necesario que sufras un ataque de pánico leve cada vez que el número de casos confirmados aumenta un poco. No necesita desesperarse ligeramente cada vez que un artista cancela una gira mundial. Más importante aún, si tienen hijos, no necesitan verlo convertirse en una cáscara de pánico de una persona. Lo que me lleva a mi punto final.

3- La Vida Sigue

Si miras hacia afuera, el sol todavía está saliendo y los pájaros siguen cantando. Todavía estás en esta Tierra y todavía tienes una vida para vivir. Incluso si estás encerrado, en cuarentena o lo que sea, todavía tienes el control de ti mismo y de tu entorno. Aún necesitas dormir bien, comer sano y hacer ejercicio regularmente. Si estás atrapado en tu casa, deja el teléfono por un tiempo y aprovecha este tiempo para cuidar a tu gente, lea un buen libro, algún hobbie, trabaje en proyectos creativos y, si es posible, salga y busque la presencia curativa de la naturaleza. Casualmente, en mis artículos anuales de fin de año, sugiero constantemente a los lectores que hagan exactamente estas cosas. Eso es porque, a pesar del ruido constante de los medios de comunicación, las cosas más importantes en la vida suceden fuera de él.

Si bien este consejo puede sonar extremadamente aburrido y genérico, esto es lo que debe hacerse en este momento para seguir siendo "ciudadanos vigilantes". Necesitamos permanecer agudos y concentrados, no débiles y temerosos. Porque, en este punto, no importa de dónde provenga este virus, qué (o quién) está detrás y qué tan peligroso es realmente. Ya logró cerrar el mundo entero.

Pronto, tendremos que hacer algunas preguntas importantes: ¿Quién se benefició de esta situación? ¿Quién fue por una toma de poder? ¿Qué tipo de empresas resistieron la tormenta? ¿Hacia dónde se desplazó la economía mundial? ¿Qué tipo de políticas locales y globales se introdujeron?

Para responder adecuadamente estas preguntas, debemos permanecer fuertes y vigilantes. Porque, pase lo que pase en los próximos meses ... esto también pasará.

VC